🧍 JNVST EVS — UNIT 2 ❤️ मानव शरीर भाग 6 — परिसंचरण (Circulation) कक्षा 5 स्तर | सरल, विस्तृत एवं JNVST परीक्षा-उपयोगी नोट्स

 

हमारे शरीर के प्रत्येक भाग को ऑक्सीजन, पोषक तत्त्व और अन्य आवश्यक पदार्थों की आवश्यकता होती है। इन्हें शरीर के अलग-अलग भागों तक पहुँचाने और कुछ अपशिष्ट पदार्थों को वहाँ से हटाने का काम मुख्य रूप से परिसंचरण तंत्र करता है।

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❤️ परिसंचरण क्या है?

शरीर में रक्त के लगातार घूमने और उसके द्वारा आवश्यक पदार्थों को शरीर के विभिन्न भागों तक पहुँचाने की प्रक्रिया को परिसंचरण कहते हैं।

सरल शब्दों में:

हृदय रक्त को पंप करता है और रक्त शरीर के विभिन्न भागों तक आवश्यक पदार्थ पहुँचाता है।

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🩸 परिसंचरण तंत्र क्या है?

शरीर में रक्त को एक स्थान से दूसरे स्थान तक पहुँचाने वाले अंगों और रक्त वाहिकाओं के समूह को परिसंचरण तंत्र कहते हैं।

इसके मुख्य भाग हैं:

1. ❤️ हृदय

2. 🩸 रक्त

3. 🛣️ रक्त वाहिकाएँ

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❤️ 1. हृदय (Heart)

हृदय हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है।

यह एक मांसपेशीय अंग है जो लगातार सिकुड़ता और फैलता रहता है तथा रक्त को पूरे शरीर में पंप करता है।

हृदय का मुख्य कार्य

रक्त को शरीर के विभिन्न भागों तक पंप करना।

हृदय दिन-रात लगातार काम करता रहता है।

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📍 हृदय कहाँ होता है?

हृदय हमारे छाती के अंदर, दोनों फेफड़ों के बीच की ओर स्थित होता है।

यह शरीर के बाईं ओर थोड़ा झुका हुआ होता है।

⭐ JNVST तथ्य

हृदय → छाती में स्थित → रक्त को पंप करता है।

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🩸 2. रक्त (Blood)

रक्त एक तरल पदार्थ है जो हमारे शरीर के अंदर रक्त वाहिकाओं में बहता है।

रक्त शरीर के विभिन्न भागों तक:

• ऑक्सीजन

• पोषक तत्त्व

• कुछ अन्य आवश्यक पदार्थ

पहुँचाने में सहायता करता है।

यह कुछ अपशिष्ट पदार्थों को शरीर के उन अंगों तक भी ले जाता है जहाँ से उन्हें बाहर निकालने की प्रक्रिया होती है।

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🔴 रक्त के मुख्य भाग

कक्षा 5 के स्तर पर रक्त के मुख्य भागों को इस प्रकार समझ सकते हैं:

🔴 1. लाल रक्त कोशिकाएँ (RBC)

लाल रक्त कोशिकाएँ मुख्य रूप से ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न भागों तक पहुँचाने में सहायता करती हैं।

इनमें हीमोग्लोबिन नामक पदार्थ होता है।

⭐ याद रखें

RBC → ऑक्सीजन का परिवहन

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⚪ 2. श्वेत रक्त कोशिकाएँ (WBC)

श्वेत रक्त कोशिकाएँ शरीर की रोगों और संक्रमणों से रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

⭐ याद रखें

WBC → शरीर की रक्षा

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🟡 3. प्लेटलेट्स

प्लेटलेट्स शरीर में रक्त का थक्का बनने में सहायता करते हैं।

यदि हमें चोट लगती है और रक्त निकलता है, तो प्लेटलेट्स रक्तस्राव रोकने की प्रक्रिया में सहायता करते हैं।

⭐ याद रखें

प्लेटलेट्स → रक्त का थक्का

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💧 4. प्लाज्मा

प्लाज्मा रक्त का तरल भाग है। इसमें विभिन्न पदार्थ घुले हुए होते हैं और यह रक्त कोशिकाओं तथा अन्य पदार्थों के परिवहन में सहायता करता है।

⭐ याद रखें

प्लाज्मा → रक्त का तरल भाग

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🛣️ 3. रक्त वाहिकाएँ

रक्त हमारे शरीर में विशेष नलिकाओं के माध्यम से बहता है। इन्हें रक्त वाहिकाएँ कहते हैं।

मुख्य रक्त वाहिकाएँ:

• 🔴 धमनियाँ (Arteries)

• 🔵 शिराएँ (Veins)

• 🕸️ केशिकाएँ (Capillaries)

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🔴 धमनियाँ

धमनियाँ रक्त को हृदय से शरीर के विभिन्न भागों की ओर ले जाती हैं।

⭐ याद रखने का सूत्र

धमनी = हृदय से दूर/बाहर की ओर

अधिकांश धमनियाँ ऑक्सीजन युक्त रक्त ले जाती हैं, लेकिन फुफ्फुसीय धमनी अपवाद है।

कक्षा 5 में मुख्य बात:

धमनियाँ हृदय से रक्त को शरीर के विभिन्न भागों तक ले जाती हैं।

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🔵 शिराएँ

शिराएँ रक्त को शरीर के विभिन्न भागों से हृदय की ओर वापस लाती हैं।

⭐ याद रखने का सूत्र

शिरा = शरीर से हृदय की ओर

अधिकांश शिराएँ कम ऑक्सीजन वाला रक्त लाती हैं, लेकिन फुफ्फुसीय शिरा अपवाद है।

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🕸️ केशिकाएँ

केशिकाएँ बहुत बारीक और छोटी रक्त वाहिकाएँ होती हैं।

ये धमनियों और शिराओं के बीच संपर्क बनाने में सहायता करती हैं।

केशिकाओं के माध्यम से रक्त और शरीर की कोशिकाओं के बीच:

• ऑक्सीजन

• पोषक तत्त्व

• अपशिष्ट पदार्थ

आदि का आदान-प्रदान होता है।

⭐ याद रखें

केशिकाएँ = बहुत महीन रक्त वाहिकाएँ

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🔄 रक्त शरीर में कैसे घूमता है?

इसे एक सरल क्रम से समझें:

❤️ हृदय
⬇️
🔴 धमनियाँ
⬇️
🕸️ केशिकाएँ
⬇️
🔵 शिराएँ
⬇️
❤️ हृदय

इस प्रकार रक्त शरीर में लगातार घूमता रहता है।

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🫁 हृदय और फेफड़ों का संबंध

हमारे शरीर में फेफड़े रक्त को ऑक्सीजन प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

सरल रूप से:

शरीर से कम ऑक्सीजन वाला रक्त → हृदय → फेफड़े → ऑक्सीजन प्राप्त करता है → हृदय → शरीर के विभिन्न भाग

इसलिए श्वसन तंत्र और परिसंचरण तंत्र एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं।

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🍎 पाचन और परिसंचरण का संबंध

हमारे द्वारा खाया गया भोजन पाचन तंत्र में पचता है।

पचे हुए भोजन से प्राप्त पोषक तत्त्व छोटी आंत से रक्त में अवशोषित होते हैं।

फिर रक्त इन पोषक तत्त्वों को शरीर के विभिन्न भागों तक पहुँचाने में सहायता करता है।

क्रम

भोजन → पाचन → पोषक तत्त्व → छोटी आंत → रक्त → शरीर की कोशिकाएँ

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🫁 श्वसन और परिसंचरण का संबंध

हम साँस लेते हैं तो ऑक्सीजन हमारे शरीर में प्रवेश करती है।

फेफड़ों में ऑक्सीजन रक्त में पहुँचती है। रक्त इसे शरीर की कोशिकाओं तक ले जाने में सहायता करता है।

क्रम

हवा → फेफड़े → रक्त → शरीर की कोशिकाएँ

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🗑️ अपशिष्ट पदार्थों का परिवहन

शरीर की कोशिकाओं में विभिन्न क्रियाओं के बाद कुछ अपशिष्ट पदार्थ बनते हैं।

रक्त इन पदार्थों को शरीर के कुछ अंगों तक पहुँचाने में सहायता करता है ताकि उन्हें शरीर से बाहर निकालने की प्रक्रिया हो सके।

उदाहरण

कार्बन डाइऑक्साइड → रक्त → फेफड़े → साँस छोड़ने पर बाहर

इस प्रकार रक्त शरीर की सफाई व्यवस्था में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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❤️ नाड़ी / नब्ज (Pulse)

जब हृदय रक्त को पंप करता है, तो धमनियों में रक्त के प्रवाह के कारण एक लयबद्ध धड़कन महसूस की जा सकती है। इसे नाड़ी या नब्ज कहते हैं।

इसे कलाई या गर्दन के पास महसूस किया जा सकता है।

⭐ महत्वपूर्ण

नाड़ी हृदय की धड़कन से संबंधित होती है।

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🏃 व्यायाम करने पर हृदय तेज क्यों धड़कता है?

जब हम दौड़ते, खेलते या व्यायाम करते हैं, तो शरीर की मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन और ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए हृदय कुछ समय के लिए अधिक तेजी से रक्त पंप करता है।

इसी कारण व्यायाम के दौरान:

हृदय की धड़कन तेज हो जाती है।

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🥗 परिसंचरण तंत्र को स्वस्थ कैसे रखें?

हृदय और परिसंचरण तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए:

• 🥗 संतुलित आहार लें।

• 🏃 नियमित शारीरिक गतिविधि करें।

• 💧 पर्याप्त पानी पिएँ।

• 🥬 फल और सब्जियाँ खाएँ।

• 🧂 बहुत अधिक नमक वाला भोजन सीमित रखें।

• 🍟 अत्यधिक तला-भुना भोजन कम लें।

• 🚭 धूम्रपान जैसे हानिकारक पदार्थों से दूर रहें।

• 😴 पर्याप्त नींद लें।

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🧠 महत्वपूर्ण शब्द

शब्द	अर्थ
परिसंचरण	शरीर में रक्त के लगातार घूमने की प्रक्रिया
हृदय	रक्त को पंप करने वाला मांसपेशीय अंग
रक्त	शरीर में पदार्थों के परिवहन में सहायता करने वाला तरल
धमनी	हृदय से रक्त को बाहर/शरीर की ओर ले जाने वाली रक्त वाहिका
शिरा	शरीर से रक्त को हृदय की ओर लाने वाली रक्त वाहिका
केशिका	बहुत महीन रक्त वाहिका
RBC	ऑक्सीजन के परिवहन में सहायता करने वाली लाल रक्त कोशिकाएँ
WBC	शरीर की रोगों से रक्षा में सहायक श्वेत रक्त कोशिकाएँ
प्लेटलेट्स	रक्त का थक्का बनने में सहायता करते हैं
प्लाज्मा	रक्त का तरल भाग
हीमोग्लोबिन	RBC में पाया जाने वाला पदार्थ जो ऑक्सीजन के परिवहन में महत्वपूर्ण है
नाड़ी	धमनियों में महसूस होने वाली लयबद्ध धड़कन

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⭐ JNVST के लिए अति महत्वपूर्ण तथ्य

1. हृदय रक्त को पूरे शरीर में पंप करता है।

2. हृदय एक मांसपेशीय अंग है।

3. हृदय छाती के अंदर स्थित होता है।

4. रक्त शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्त्वों के परिवहन में सहायता करता है।

5. धमनियाँ रक्त को हृदय से शरीर की ओर ले जाती हैं।

6. शिराएँ रक्त को शरीर से हृदय की ओर लाती हैं।

7. केशिकाएँ बहुत महीन रक्त वाहिकाएँ होती हैं।

8. RBC ऑक्सीजन के परिवहन में सहायता करती हैं।

9. WBC शरीर की रोगों और संक्रमणों से रक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

10. प्लेटलेट्स रक्त का थक्का बनने में सहायता करते हैं।

11. प्लाज्मा रक्त का तरल भाग है।

12. हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है।

13. फेफड़े रक्त को ऑक्सीजन प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

14. छोटी आंत से अवशोषित पोषक तत्त्व रक्त द्वारा शरीर के विभिन्न भागों तक पहुँचाए जाते हैं।

15. रक्त शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड जैसे अपशिष्ट पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया में भी सहायता करता है।

16. व्यायाम के समय हृदय की धड़कन सामान्यतः तेज हो जाती है।

17. परिसंचरण तंत्र और श्वसन तंत्र एक-दूसरे से जुड़े हैं।

18. परिसंचरण तंत्र और पाचन तंत्र भी एक-दूसरे से जुड़े हैं।

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📝 JNVST अभ्यास प्रश्न

1. हमारे शरीर में रक्त को पंप करने वाला अंग कौन-सा है?

A. फेफड़ा
B. हृदय
C. आमाशय
D. मस्तिष्क

उत्तर: B. हृदय

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2. धमनियाँ रक्त को किस दिशा में ले जाती हैं?

A. हृदय की ओर
B. हृदय से शरीर की ओर
C. केवल फेफड़ों की ओर
D. केवल पेट की ओर

उत्तर: B. हृदय से शरीर की ओर

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3. शिराएँ रक्त को कहाँ ले जाती हैं?

A. हृदय की ओर
B. केवल मस्तिष्क की ओर
C. केवल पैरों की ओर
D. शरीर से बाहर

उत्तर: A. हृदय की ओर

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4. कौन-सी रक्त कोशिकाएँ ऑक्सीजन के परिवहन में सहायता करती हैं?

A. WBC
B. RBC
C. प्लेटलेट्स
D. त्वचा कोशिकाएँ

उत्तर: B. RBC

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5. शरीर की रोगों से रक्षा में कौन-सी रक्त कोशिकाएँ महत्वपूर्ण हैं?

A. RBC
B. WBC
C. प्लेटलेट्स
D. प्लाज्मा

उत्तर: B. WBC

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6. रक्त का थक्का बनने में कौन सहायता करता है?

A. RBC
B. WBC
C. प्लेटलेट्स
D. प्लाज्मा

उत्तर: C. प्लेटलेट्स

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7. रक्त का तरल भाग क्या कहलाता है?

A. हीमोग्लोबिन
B. प्लाज्मा
C. प्लेटलेट
D. RBC

उत्तर: B. प्लाज्मा

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8. केशिकाएँ कैसी रक्त वाहिकाएँ हैं?

A. बहुत मोटी
B. बहुत बड़ी
C. बहुत महीन
D. केवल हृदय में पाई जाती हैं

उत्तर: C. बहुत महीन

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9. व्यायाम करते समय हृदय की धड़कन क्यों तेज हो सकती है?

A. शरीर को अधिक ऑक्सीजन और ऊर्जा की आवश्यकता होती है
B. शरीर सो रहा होता है
C. पाचन रुक जाता है
D. रक्त बनना बंद हो जाता है

उत्तर: A. शरीर को अधिक ऑक्सीजन और ऊर्जा की आवश्यकता होती है

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10. छोटी आंत से अवशोषित पोषक तत्त्व शरीर के विभिन्न भागों तक किसके द्वारा पहुँचाए जाते हैं?

A. रक्त
B. हड्डियाँ
C. त्वचा
D. बाल

उत्तर: A. रक्त

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🔗 मिलान कीजिए

कॉलम A	कॉलम B
1. हृदय	A. रोगों से रक्षा
2. RBC	B. रक्त का थक्का
3. WBC	C. रक्त पंप करना
4. प्लेटलेट्स	D. ऑक्सीजन का परिवहन
5. प्लाज्मा	E. रक्त का तरल भाग

उत्तर:
1–C, 2–D, 3–A, 4–B, 5–E

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🧩 पहचानिए — मैं कौन हूँ?

1. मैं लगातार धड़कता हूँ और रक्त को शरीर में पंप करता हूँ।
👉 हृदय

2. मैं रक्त को हृदय से शरीर के विभिन्न भागों तक ले जाती हूँ।
👉 धमनी

3. मैं रक्त को शरीर के विभिन्न भागों से हृदय तक वापस लाती हूँ।
👉 शिरा

4. मैं रक्त में ऑक्सीजन के परिवहन में सहायता करती हूँ।
👉 लाल रक्त कोशिका (RBC)

5. मैं शरीर को रोगों और संक्रमणों से बचाने में सहायता करती हूँ।
👉 श्वेत रक्त कोशिका (WBC)

6. चोट लगने पर रक्त का थक्का बनाने में मैं सहायता करता हूँ।
👉 प्लेटलेट्स

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🎯 एक नजर में — परिसंचरण

❤️ हृदय

रक्त को पंप करता है

⬇️

🔴 धमनियाँ

हृदय से रक्त शरीर की ओर

⬇️

🕸️ केशिकाएँ

रक्त और कोशिकाओं के बीच पदार्थों का आदान-प्रदान

⬇️

🔵 शिराएँ

रक्त को वापस हृदय की ओर

⬇️

❤️ हृदय

चक्र लगातार चलता रहता है

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🌟 याद रखने का सूत्र

❤️ हृदय = पंप
🔴 धमनी = हृदय से बाहर
🔵 शिरा = हृदय की ओर
🕸️ केशिका = बहुत महीन
🔴 RBC = ऑक्सीजन
⚪ WBC = रक्षा
🟡 प्लेटलेट्स = थक्का
💧 प्लाज्मा = रक्त का तरल भाग